笑って健康！ストレス解消！イスに座って簡単エクササイズ

日常生活で取り入れられる高齢者向けの健康維持エクササイズです。
運動不足の解消やフレイル予防のために必要な筋力を付けましょう。
体調に合わせてご参加ください。

会場	4階多目的室
時間	14:00～15:00
参加費	無料
持ち物	タオル飲み物運動しやすい靴 ※イベント参加には利用者カードのご提示が必要です。 ※ご本人様の利用者カードをお持ちください。
申込方法	申し込みボタンからお申し込みください。図書館カウンターまたはお電話でもお申し込みいただけます。
定員	15名
講師	健康運動実践指導者入江万紀子氏
問合せ先	高梁市図書館 TEL：0866-22-2912（受付時間 9:00～21:00）

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